想要避免“寒假滑坡”父母请先和孩子做这件事

看点这几天全国各地的小学生陆续迎来了寒假。如何利用寒假时间,过一个充实的假期生活,是很多父母关心的话题。作为两个孩子的父亲,作家、心理学者刘轩,在本文中分享了自己对寒假规划的一些看法。他认为,在做假期规划前,父母关键要和孩子做好有效的亲子沟通,尊重双方的愿望清单,并帮助孩子学会自我管理。希望每一位父母都能放平心态,好好珍惜亲子时光,收获一个充实幸福的假期。

本文转载自公众号:少年商学院 (ID: youthmba)

文丨刘轩 编丨Jennifer

我从小就是在美国长大的,所以我有很多教育孩子的观点多多少少会受到西方的影响。

但因为我在国内居住和工作了将近20年,所以也看到在很多方面,其实东西方父母的思想是差不多的,只是有一些表达方式会不太一样。

我希望今天所跟各位分享的是,无论今天你是属于美派、英派还是中国派的,我们今天主要讲的是一个态度跟观念,关于孩子们在寒假的发展,以及对孩子的一些期待。

我曾从哈佛的同学那里了解到,其实在他们当中十有八九,从高中开始就非常善于利用寒暑假时间去做一些蛮了不起的事。比如准备奥林匹克数学竞赛、体育锻炼、去难民营当义工,或者是参与一些科学研究项目等等。

作为家长,每当我们看到这些案例的时候,就会想我们是不是也应该找一个机会让孩子出去锻炼锻炼?

其实无论是否参加冬令营、夏令营,家长在绞尽脑汁做出各种假期规划之前,最重要的是,听听孩子自己心里在想什么。

寒假规划的前提

关键是做好亲子沟通

一般来说,孩子在大学之前,一般分为三个阶段:一个小学之前,一个是初中,一个是高中。

高中毕业后的那个暑期开始,就要准备进入社会了,所以这期间会有很多跟职业相关的事情要去准备。

在中学到高中的这段期间,因为要为大学做准备,需要找到一些自己比较专长的兴趣,并且在这个方面多去做练习。

但我们今天主要讲的还是中学之前的孩子。在这一阶段,寒暑假最重要的目的,就是让他们体验一些有别于以往的事情,以及锻炼他们的品格,建立他们的个性。

每当在寒暑假期间,同时也是产生亲子矛盾比较多的时候。但我发现,很多亲子问题都有一个共同点,就是如何看待双方对于一件事情的期待。

这让我想到著名导演李安,他获得了奥斯卡金像奖后回到家,他的父亲就跟他说:噢,你现在已经获得了这个奖励,那你可不可以做点正事了?这代表的就是双方对于拍电影这件事情的期待截然不同。

那对于寒假,其实亲子双方也会有不同的期待。

孩子的期待,简单来说就是两个字,自由!

他们希望有更多的自由时间,可以做自己感兴趣的事情,比如说假期能够睡到自然醒;希望全家可以一起出去旅游;还希望可以有多一些时间跟朋友们相处,等等。

那父母亲的期待其实也是两个字,自律

父母希望孩子在学校期间锻炼起来的规律生活跟自律,不要因为一个寒假就废掉了。趁着假期,多做一些该做的事情,多读一些书,然后养成多一些好习惯。

两方的期待几乎没有太多交集。如果我们根据这样的状态度过寒假,肯定会出问题。

这个时候,家长会给孩子列一个假期清单,要他们做这做那的,但大多数孩子心里主要是想着假期怎么玩。尽管孩子不会直接跟父母对抗,但是执行出来的结果完全不同。

其实无论父母,还是孩子,都希望这个假期可以好好地利用起来。

那么,父母亲为什么会有自律的想法跟期待?孩子为什么会有自由的想法与期待?

父母亲会希望孩子自律,如果你真的追根究底地去问的时候,你会发现,那是因为他们对于孩子在寒假里整天游手好闲,会觉得非常焦虑,再加上大部分的父母亲都要工作,没有太多时间可以管教孩子。

所以很多父母亲的期待,其实建立在,自己是否能够控制孩子的行为的一种焦虑感上面。

而孩子呢?因为平常在学校里面太没有自由了,每一天都已经规划好了,放学之后还有各式各样的社团活动。现在好不容易有一个比较长的假期。

在这种情况下,我要给各位的建议是,我们应该要从“为什么”的角度出发来跟孩子沟通。

比如,你要敞开心扉,把假期所有想要做的事情全部讲给我听,包括你为什么想去看这个电影?为什么想要打这个游戏?……

他们可能一开始觉得很难以回答,觉得一定要给你正确答案。

最后我们要告诉孩子,如果你能好好规划,不仅可以去做自己想要做的事,也可以达到自己的期待。

做好每日规划

是应对“寒假滑坡”的好方法

做好沟通之后,接下来就是如何规划、执行的问题了。

一方面,孩子需要具体地列举出,自己在假期里想要做的事情,对什么感兴趣,想要获得哪些自由;

同样,对于家长来说也是一样。我们需要把自己期待孩子在假期里做的事情列举出来,比如说希望他们读哪些书、做哪些户外运动,在什么时间去哪里去做什么事情,这些都要有一个大致的计划。

最后,双方都把自己的愿望清单开出来。当然,学校一定也会有一些愿望清单。我们把这些都考虑进规划,设计到每一天的活动当中。

当然。也不要太过于不切实际地看待这个寒假计划,什么都想要有,最终必须得到孩子的认可,才有可能坚持下去。

要注意的是,孩子和家长都要有一个良好、积极乐观的心态。

大家要有一个共识:寒假是一个非常好的充电的时候,充电自己的身心灵,让孩子身体多运动一下,睡眠充足一点,营养充足一点,好好地长高长大变强壮,而不是整天就愁眉苦脸的看着孩子,想要怎么样去斗智斗勇。

所以在做规划的时候,不妨实际问一下孩子们,你究竟想要做的是些什么?

如果想培养孩子有一个做规划的好习惯,我有一个建议:

可以给孩子买一个有日程表的笔记本,鼓励孩子规划好第二天要做的事情,包括在哪一个地方,在什么时间,做什么事情?包括做多长时间或者做多少次,越具体越好。

每一天晚上睡觉之前,再给今天的活动,做一个记录和验收。和孩子复盘一下:我们之前规划好要去做的事情,今天有没有达成?

如果孩子没有达成,我们也不要去责怪他们,而是要让孩子明白,这个方式可以渐渐让他们变得更善于规划,更了解自己有没有达到目标,背后的原因是什么。

最后一点就是尊重阶段性目标,也就是说孩子到了中学之后,可能会有一些自己想要做的事情。比如,他想要通过一两个礼拜的连贯性时间,去做一个件自己特别想要去尝试的事情。

我们应该尊重孩子的这个阶段性的目标,让他们学会为自己的行为、自己的时间负责。

学会自我管理

才能打造良好习惯

很多父母亲可能会想知道,冬令营值不值得让孩子去上?

我之前有让小孩去上一些美国私立的夏令营,里面大概每三个孩子就有一个大人来管,整天陪他们去做各种户外活动。最后两个孩子回来的时候晒得非常黑,还爱吃各种垃圾食物。

后来我也发现,在离家不远的地方有一个公立学校,他们举办的夏令营每天会有美术、劳技、电脑、写作等户外活动,也许可以让孩子过得更充实。

如果你希望,孩子从冬令营、夏令营中可以获得什么很实际的东西,坦白说,经历过之后回头看,好像也没有真的收获什么。但是最重要的一点是,各位家长要有太高的期望,因为孩子们会有自己的收获。

而且孩子的收获,可能是没有办法去控制的。

那怎么办才好呢?很多家长可能会说,最起码不要让我的孩子经历“假期滑坡”,上学的时候好不容易建立起来的良好习惯,在假期因为整个人都放松了,就丢掉了。

如果纯粹是生活习惯上面的问题,我倒是有比较好的解决方法。

我们可以实行所谓的“一个地方、一个功能”的概念。在我自己的研究里面,我发现,如果你想要建立任何一个好习惯,最好是选一个专属的地方,然后去做这一件事情。

举例来说,如果你想要读书的话,你就到图书馆去,而你在图书馆里面你就只有看书,不要在图书馆里面讲电话或者打游戏。

同样的,你在自己的卧室里面,尤其是在冬天的时候,我是希望孩子就只做一件事情,那就是在卧室里睡觉。

如果你在卧室里既看书,又打游戏,还经常熬夜做其他事情,那么你的大脑对于卧室这个环境的认知就不是在睡眠之上了,因此很多小朋友进到自己房间,关上门来就只想要去做所有跟睡眠无关的事情。

那么,利用寒假这段时间,我们就可以改变这个习惯。

如果孩子想要打游戏,就到客厅去;如果想要看书,就到书房或者餐厅去看;如果想要去运动,就出去外面运动……

总而言之,一天当中让孩子至少改变三次不同的环境,在每一个环境里,孩子都可以做自己专属的事情。这样一来,对于孩子的专注力培养和执行计划时的自律提升,都很有帮助。

孩子需要的

是更多的探险和体验

我很赞同一句话:小孩不需要太多的速效玩具,他们需要的是更多的探险,更多新的体验。

其实认真想想,就算在寒暑假,我们一天陪伴孩子的时间有多少呢?如果我们可以陪在孩子身边,扎扎实实跟他们相处四个小时的话,就已经非常非常的奢侈了。

所以父母应该好好地放下自己的焦虑,好好珍惜和孩子在一起的假期时光。

什么才算是好的亲子时光呢?

一方面,是家庭放松和休闲娱乐的时间,比如一起去体验打卡某一个游乐园,去一些大家都没有去过的地方,旅游、踏踏青,寻找新的体验;

如果全家能一起做一件事,一起努力,那就更好了!比如,一起培养一些共同的兴趣爱好,一起承担一些家务活,完成一些团队上的挑战,这要比单纯的休闲享乐来得更有价值,更有收获。

最近我就带孩子去了纽约的中央公园,那儿有专门的人负责导览公园里的各种植物、景观。孩子会拿到一个放大镜和一个用来探索的背包,这个里面放了各种笔记本,孩子可以用来画树和叶子,写下自己的笔记。

亲子多参加一些这样的活动,也非常有意义,而且城市里这些活动很多,也几乎都是免费的。

去年我的太太先带我的两个孩子到纽约,我自己就先留在上海工作,在上海跟台北两边飞,一直很迫不及待地能够跟家人重逢。

当我终于到纽约的时候,看到孩子们为我做了一个“欢迎回家”的小小海报,上面各自写了最希望可以跟我一起做的事情。

海报上面画分别是:我们一家人在阳光灿烂下奔跑、还有围在一起堆积木。

看到这个海报我非常有感触。在这段时间里,孩子们其实最期待的不是带什么样的礼物回来,或者带他们去迪士尼乐园、大冒险乐园等等,而是很简单地一起玩积木,一起在阳光下奔跑。

在孩子们内心,幸福可以很简单,不一定需要去参加什么很昂贵的活动,才算是一个幸福充实的假期,父母能多陪陪自己,就已经够了。

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